詩情在45路公車上滿頭大汗地醒來，似乎經歷了什麼可怕的事情。鄰座的肖鶴雲欲掏紙巾給她，誤碰李詩情，被她怒斥為色狼。李詩情拼命求司機停車，拉著肖鶴雲一起下了車。下車後，李詩情態度驟然改變，向肖鶴雲道歉後匆匆離開，莫名其妙的肖鶴雲打車繼續前往目的地。公車駛出不遠後再次爆炸，李詩情震驚之中被摩托車撞暈。爆炸傷亡慘重，被爆炸波及的肖鶴雲重傷入院。警方介入事故調查，查到臨時下車的肖李二人，對被送入醫院李詩情展開問詢。記憶回籠，李詩情說出了她遭遇“鬼打牆”，不斷在公車上經歷爆炸的經歷。警官張成聽著她的講述，發現李詩情說出了這次事故的一些事實，而她從昏迷到入院並沒有機會接觸這些資訊。

肖鶴雲在45路公車上驚醒後表現怪異，李詩情驚喜地發現他也進入了迴圈，但此時尚在震驚與慌亂中的肖鶴雲並不願理會她。肖鶴雲拼命想離開公車，嘗試了奪車、破窗等多種方法仍無法下車，無法避免公車出事故的結局。終於， 再次醒來的他冷靜了下來，與李詩情交流眼下的情況。兩人決定提醒司機安全駕駛，避免公車在十字路口撞上油罐車發生車禍。公交平安駛過路口上了大橋，兩人正劫後餘生頗感慶倖時，卡農的手機鈴聲響起，爆炸再次到來。兩人再次醒來，意識到車上有炸彈，再次上演抓色狼的戲碼下了車。李詩情立刻報警，卻沒能阻止爆炸發生。張成反覆聽李詩情的報警電話錄音，追查肖李二人，提醒消防隊長檢查爆炸源。

警方在爆炸現場發現可疑痕跡。肖鶴雲畫了分析圖，幫李詩情梳理她經歷的十次迴圈，發現每次醒來的時間都會提前一分鐘。警方將兩人帶回警局，分開詢問。肖鶴雲說出離奇的迴圈經歷，警方自然不信，因為警方找到的分析圖上明確地寫出了爆炸時間和地點，他們的嫌疑加大。肖鶴雲讓員警去調查車上的炸彈。李詩情說漏之前迴圈裡得知的張成的姓氏，引起張成警惕，她難以解釋，只能開始講述迴圈。張成按照李詩情的思路分析爆炸案，李詩情將卡農鈴聲與炸彈聯想在一起。為了問出真相，警方試圖激發二人間的不信任。

肖鶴雲逐一分析車上的乘客，暫時排除了手機男、耳機男和藥婆的嫌疑，還有個口罩男此時未上車。李詩情用卡農鈴聲試探眾人，並無異樣。二人正常到站下車，口罩男上車。李詩情再次衝動報警，與肖鶴雲發生分歧，肖鶴雲認為他們是能提供的資訊太少，正常下車可以不被員警懷疑，有時間做調查，李詩情則覺得不能放棄任何一次救人的機會。警方出警時引起兇手警惕，江楓不幸犧牲。李詩情獨自跟隨員警前往警局，肖鶴雲到爆炸現場查看情況後，想繼續與合夥人跟投資商談合作的行程，卻發現自己無法回到正常生活中了。得知江楓殉職的李詩情情緒低落，肖鶴雲給她打電話是引起警方懷疑。

鬼鬼祟祟地護著背包的口罩男成為第一個排查目標，肖鶴雲和李詩情裝作情侶吵架接近口罩男，肖鶴雲試圖突襲拿包，遭到奮力抵抗，三人拉扯中鈴聲響起，炸彈爆炸。二人再次醒來，口罩男對著包內拍照，肖鶴雲借題發揮假稱他偷拍自己女朋友，強行搶包。爭執間，口罩男哮喘發作，眾人抬他下車時公交爆炸。又一次迴圈，兩人合力將口罩男攔在了車下，卻發現包內是一隻小貓。李詩情意識到提前下車的口罩男或許能進入迴圈，肖鶴雲則覺得他體弱幫不上忙。二人在餐廳裡點了一大桌菜，又覺得不應該有所享受，繼續分析案情和嫌疑人。乘客手機男是一名主播，同行們趁機開直播消費他，肖李二人看到直播後來到事故現場， 想多瞭解一些乘客資訊。

口罩男盧笛將肖鶴雲和李詩情帶回自己的出租屋，這是他擼貓和探索二次元的秘密基地。李詩情說漏了口罩男患有哮喘的資訊，引起他的警覺，無奈之下說出迴圈實情，沒想到這個中二少年對他們深信不疑，還要與他倆成為迴圈隊友。三人討論公交上的可疑人員，本地人盧笛懷疑帶行李箱的大叔，因為去本市的交通樞紐沒必要坐45路公車。盧笛被媽媽打電話叫回家，走時匆忙忘了粘掉身上的貓毛。分別時盧笛告訴肖李二人秘密基地的密碼和與他的接頭暗號。

瓜農有犯罪前科，前妻和兒子與他分開生活。警方發現了現場的炸彈痕跡，緊急成立專案組，向前一站下車的李詩情、肖鶴雲和盧笛瞭解情況。肖鶴雲和李詩情試圖把嫌疑引向瓜農和老焦，盧笛的不自然引起了張成的警覺。遇難者家屬來到警局，張成向瓜農的妻兒瞭解情況，在附近休息的李詩情聽到瓜農有前科的消息。盧媽媽拿著盧笛的“遺書”衝進警局，“遺書”中將並未公佈詳情的交通事故定義為爆炸，還將懷疑引向肖鶴雲和李詩情。盧笛與母親爭執間，一向唯唯諾諾的父親突然爆發幫兒子說話。肖李二人在警局耗到睡著，再次於公車上醒來後，二人決定試探瓜農。盧笛上車，二人發現他並未進入迴圈。

要供女兒讀書的老焦、丟了工地的工作，又因為租住車庫所在的社區要進行安全檢查，被房東催促著搬走。只剩下兩個嫌疑人了，肖鶴雲和李詩情決定從看上去容易排查的大嬸入手，李詩情假裝例假向大嬸借衛生巾，被冷漠回絕。大嬸帶了一口高壓鍋，裝在塑膠袋裡，李詩情好奇詢問，她說裝的是肉，倒也合理。未曾想聽到二人對話的老焦打開行李箱，給李詩情拿衛生巾，那是房東借給老焦裝行李的舊行李箱裡剩下的衛生巾。兇手是誰已然明瞭，肖鶴雲保護李詩情獨自去搶高壓鍋，激得大嬸陶映紅引爆了炸彈。二人再次醒來，醒來的時間卻沒提前，兩人以為這是最後一次迴圈，決定直接行動。

警方調查公交殺人和爆炸案，嫌疑人鎖定重創陶映紅致其死亡的肖鶴雲和與他逃走的李詩情，以其在車門前行動詭異的老焦。肖與李逃入附近一處混雜的小區港務新村，警方跟著監控追蹤而至。另一邊，警方追查老焦，也來到了他曾租住過的港務新村，房東提及社區有車庫著火的事，警方依此追查到事發地是陶映紅租的車庫。殺人後的肖鶴雲情緒崩潰，李詩情難以寬慰他，兩人一路逃亡到盧笛的秘密基地附近，進入基地避難。警方追蹤而至，外出買藥的李詩情險些被發現，與肖鶴雲再次逃走時拿走了盧笛的平板電腦查閱消息。肖鶴雲帶著李詩情來到合夥人家裡，痛恨暴力的他希望合夥人刪掉遊戲中暴力的部分。

再次進入迴圈，肖鶴雲的身體和精神狀況不佳。二人以員警的名義，用手機上的文字引導乘客們到站下車。乘客們緊張的反應引起陶映紅警覺，直接引爆了炸彈。再次醒來，肖與李決定尋找幫手，選定之前的迴圈中曾經仗義出手的老焦和對過暗號的盧笛後，李詩情偷偷告訴司機車上有炸彈，要他在橋上停車。肖鶴雲說服老焦，聯合出手制服陶映紅，陶映紅絕望中對著司機破口大罵。司機停車後不開門，肖鶴雲只好帶著炸彈從破窗跳出，千鈞一髮之際，炸彈在他手中爆炸。再度醒來的李詩情對司機王興德是陶映紅的同夥感到憤怒，她回憶起王興德曾幫助自己找回錢包的往事，起身質問她曾經以為是好人的王興德，陶映紅聞聲引爆炸彈。

肖鶴雲和李詩情裝作大學裡的學生記者，以採訪好人好事為名，在公交公司取得了王興德的住址，又假冒王興德的親戚，混入了他住的公司宿舍。肖鶴雲翻檢王興德的房間，李詩情趁機同他的舍友套話，得知王興德夫妻二人不合，肖鶴雲拿走一隻壞掉的女式手機。調查後，兩人決定主動去警局向員警提供資訊，縮短辦案時間，並通過警方得到更多情報。接受問詢時，他們直接把疑點鎖定在陶映紅身上，過於刻意的引導讓員警起疑。公車上發現了爆炸物，警方迅速出動。張成請肖鶴雲畫出公車上的人員及特徵，肖鶴雲一氣呵成，只能偽裝成記憶天才蒙混過關。兩人辨認乘客照片時，葉倩的手機響了，卡農鈴聲令李詩情產生應激反應。

警方懷疑肖鶴雲和李詩情是共犯，暫時收了他們的電子設備。李詩情急切地追問案件進展，張成直接挑破二人冒充記者、親戚去調查王興德的事。肖鶴雲搪 塞說是因為李詩情得知公車發生事故發生後，作為倖存者十分自責，所以他們展開了自主調查想幫忙。警方勘查陶映紅租住的車庫，在裡面發現了大量與爆炸相關的線索。肖李二人行為怪異，有幕後指使的嫌疑，卻沒有明確的證據。警方查到王興德夫婦有一個女兒，五年前去世，肖鶴雲上交的舊手機也被技術組發現是屬於王興德的女兒王萌萌的。王萌萌在跨江大橋上遭遇車禍的監控視頻被調出，事故時間正是 1：45，與公車爆炸時間一致。

陶映紅始終對女兒的死耿耿於懷，認為她的死絕不是意外。又一次迴圈，肖鶴雲滿手鼻血地醒來，他的身體狀況更差了。肖鶴雲給張成發送寫有案件詳情的短信，張成立刻出警。肖李二人再度裝作遇到色狼，努力拖延時間。到站停車前，警方的提前部署引起王興德警覺，他甩站未停。警車出動追車，車上乘客的二人的動員下合力制服陶映紅，拿下了炸彈。公車在車上被逼停，肖鶴雲破窗，李詩情將炸彈送出去，張成帶著爆炸物跑向橋邊時被炸。二人在醫院分析爆炸案的原點，即王萌萌的遇難，發現網路上對她的辱罵。張成重傷不治身亡。審訊室中，王興德拒不配合，陶映紅狀若瘋癲。夫妻二人不約而同攬責，想撇清對方。

五年前，忙於跑運輸的王興德沒能接到王萌萌生前最後的求救電話。陶映紅偶爾聽人議論45路公車上有變態，認為女兒的事故有隱情。多方多番調查無果，她陷入偏執。課堂上，學生們偷看王萌萌事故的視頻，被陶映紅發現。彈幕 中盡是不明真相的人在辱罵王萌萌，再度刺激到陶映紅，她與王興德搬到女兒出 事的嘉林市。王興德到公交公司應聘，主動提出要開45路，公交老總已然忘記他是事故遇難者家屬了。陶映紅在租所試製炸彈成功，引發的火災讓社區展開安全檢查，逼她將復仇計畫提前。李詩情向她的大學輔導員瞭解情況，王萌萌恰好也曾是輔導員的學生。

五年前，劉瑤無意間拍下中年男人猥褻王萌萌的照片，卻被他眼神威脅，又被媽媽勸戒，放棄了報警。劉瑤看不慣論壇上對王萌萌的辱罵，試圖為她澄清卻沒有勇氣。劉瑤提供了猥瑣男的照片。肖鶴雲身體狀況越發糟糕，向李詩情表白，兩人擁吻。又一次迴圈，李詩情正常醒來，肖鶴雲卻遲遲未醒。李詩情獨自行動，先向張成發送報警短信，後向老焦尋求幫助，又說服盧笛幫忙。警方迅速出警布控，李詩情帶動乘客們制住陶映紅，盧笛趁機將高壓鍋抱走，王興德奮力去拔閥門。千鈞一髮之際，肖鶴雲出手，李詩情以重啟王萌萌案調查勸服王興德，取得炸彈。炸彈被拋入江中，無人傷亡，兇手被捕。眾人回歸正常生活，相聚在見義勇為表彰大會上。