江熠是當紅偶像男團「小宇宙」的隊長，這天是他的生日會。娛記余聲聲和佟嫿負責的公眾號《娛樂大偵探》流量持續低迷，兩人迫切需要一篇能吸引流量的頭條文章。在頭腦擔當佟嫿的籌畫下，行動派余聲聲偽裝成江熠的粉絲混進了他的生日會，因與江熠同一天生日，獲得了與他共進晚餐的機會。兩人計畫借此機會，促成江熠的獨家專訪。晚上，余聲聲來到和江熠約定的餐廳等著，結果等到餐廳打烊了，江熠還沒來。

余聲聲去採訪江熠，剛開始江熠還不怎麼配合，說她胡編亂寫。余聲聲急中生智，展現自己的「偵探屬性」，通過細心的觀察和分析，推斷出江熠對女明星許舒怡有好感。江熠被戳中心事，警告余聲聲不要隨意發散亂寫報導。余聲聲表示，在沒有得到確切證據之前，她從不胡編亂造，這令江熠對她有了改觀，決定配合採訪。採訪結束後，二人同乘一部電梯下樓，不想酒店大樓被閃電擊中，電梯突發故障後極速墜落，二人因此昏迷入院。兩人醒來發現互換身體了，面對對方的家人朋友都很無措。

大明星江熠親自帶經紀人來家裡探病，余家父母十分高興，覺得他人不錯，姜大川便成人之美招呼江熠與余聲聲一家合影留念。回到男團別墅後，江熠按照計畫在姜大川面前裝病，但聽說第二天的行程是與小宇宙成員裴伽樹和主持人許舒怡一起錄綜藝，他立馬改變了主意。第二天余聲聲按照約定出門上班，沒了偶像包袱和周圍關注的目光，她感受了到作為一個普通人的輕鬆自在。另一邊，江熠在化妝間遇到許舒怡，許舒怡向他要簽名，余聲聲只好在網上搜尋江熠的簽名，模仿著幫她簽了名。

江熠開了核桃後情緒不太好，姜大川以為他是工作壓力太大，讓他休息兩天。江熠打電話問余聲聲裝死成功沒有，聽到肯定的答案後，決定明天一起去出事的酒店，看看相同的條件的情況下，能不能找到換回的辦法。余聲聲正打算掛電話，江熠叫住了她，讓她把託盤上的核桃也一起帶去。第二天，余聲聲和江熠來到相約的酒店，余聲聲坐下就開吃，卻沒成想江熠一來就開口要核桃，她只好拿出早就準備的核桃給他，但是他一眼就看出來那不是他的，余聲聲只好謊稱出門不敢帶六十萬的核桃怕被偷。

余聲聲告訴江熠，許舒怡是漁場管理員，並給他解釋意思，還給他一一列舉證據，但是江熠就是不聽。之後看節目的時候，江熠的心情都不太好。沈泊青送余聲聲回家，希望她能做他的女朋友。余聲聲有些抱歉，告訴沈泊清現在的「她」無法給出答覆，但也許以後的「她」會，沈泊青說自己可以等。回到男團別墅的江熠，在衣帽間裡發現一堆沒拆封的禮盒，原來這些都是江熠母親李珍歷年送的生日禮物。

江熠把姜大川支走後，打電話問余聲聲要怎麼賠，余聲聲趕緊道歉，她還在小箱子裡留了一張字條。江東海把茉茉送來江熠家裡，江熠打電話讓余聲聲解釋清楚怎麼回事，余聲聲就告訴他，他爸讓他照顧他妹幾天，他爸要出門沒法照顧。余聲聲問江熠，沈泊青怎麼總是給她發一些莫名其妙的酸話，江熠告訴她，沈泊青跟她表白了，讓她們好好在一起並祝他們幸福。余聲聲恢復了之前的畫風去上班，佟嫿覺得她和前幾天有點不一樣。

張知曉得到消息，有人在月亮洲野營地看到江熠，同事告訴佟嫿。江熠夢見小時候爸爸媽媽在吵架，驚醒，流得滿身大汗。佟嫿打電話給余聲聲，告訴她有人在月亮洲野營地看到江熠，張知曉合作的記者已經趕過去了，正巧她也在，讓她提醒一下賣個人情。江熠趕緊去開車過來，余聲聲忙著收拾東西準備離開。回到別墅，江茉上吐下瀉還發燒。余聲聲打電話向沈泊青尋求幫助，沈泊青告訴她要趕緊送醫院，考慮到江熠的身份不方便親自去，余聲聲自告奮勇說自己可以帶江茉去看病。

余聲聲回江熠的別墅拿手機，正巧看到他送妹妹上車的場景，並聽到了他和江東海的對話。蟲子掉到余聲聲肩膀上，她驚嚇出聲被江熠發現。余聲聲拿了手機正想安慰江熠，但是江熠不太想說話，只讓她離開。余聲聲上班心不在焉的，開會的時候還去洗手間，主編問佟嫿，余聲聲最近跟的線索有沒有進展。同事們想聽聽但是佟嫿說保密，張知曉卻表示明顯是撲空了才尿遁的。余聲聲進來就懟她，拿出自己的手機給她們看了樂一的照片，說拿到程樂一的專訪。

姜大川得知江熠在余聲聲家裡喝醉還住在人家家裡，非常的氣惱。余聲聲之前替江熠拍的雜誌照片出來，江熠的粉絲都在討論他居然笑了。江熠看著自己的照片想像成余聲聲，不由自主的嘴角帶笑，樂一和伽樹都看呆了。這天余聲聲到公司發現氣氛有點不對，原來張知曉發了一條勁爆推送，公開江熠與江東海吵架的畫面，惡意解讀說江熠不僅與父親發生衝突，還把年幼的妹妹趕出家門。消息一出，江熠又被推向輿論的風口浪尖。得知發佈消息的公眾號隸屬於奇妙傳媒，姜大川認為這事肯定與余聲聲脫不了關係。

江熠明天晚上想去余聲聲家裡蹭飯，但余聲聲說明天晚上不回家，兩人只好約定改天。第二天，余聲聲還沒下班就到餐廳打包了飯菜，還拿了核桃去跟江熠學習盤核桃。許舒怡下樓看到余聲聲，原本打算離開的，硬是要留下來蹭吃。余聲聲很生氣，覺得既然許舒怡要留下來吃，乾脆把伽樹也叫下來。余聲聲在飯桌上誇伽樹損江熠，江熠莫名其妙，兩個女生在飯桌上暗自較勁。許舒怡走開接電話，伽樹和余聲聲聊了起來，她給伽樹盛湯，江熠默默把碗遞過去，但是余聲聲沒有理他。余聲聲與沈泊青還有約會，準備提前走。

江熠回到公寓後，腦海裡一直出現余聲聲和沈泊青兩人親密的場景，不僅因此睡不著覺，起來泡腳盤核桃也靜不下心來。樂一上樓時看到江熠的房間還沒關燈，便過去詢問，江熠謊稱在看劇本。佟嫿前一天睡得早，第二天早上才看到余聲聲的訊息，她問余聲聲是煩惱什麼。余聲聲認為沈泊青喜歡的應該是和他有共同愛好的余聲聲，而喜歡學長的也是高中時候的余聲聲不是現在的她。佟嫿提議余聲聲跟沈泊青去度假村，就當給彼此一個機會，也好確認一下她的心意。

沈泊青被主任通知回去做手術，來跟余聲聲說一聲，並送了她情侶手鏈。余聲聲愣了一會後提出分手，坦言自己嘗試過，但是很難有心動的感覺，不如還是做朋友，沈泊青失魂落魄的離開。余聲聲分手後心情很差，江熠想哄她，余聲聲興致不高將他打發走。稍晚，余聲聲怎麼也睡不著，便起來打電話給沈泊青，讓他路上小心，沈泊青問余聲聲分手的理由，余聲聲說自己有喜歡的人了，但是那個人遙不可及，除非發生奇跡，不然那個人不可能喜歡上自己。

小宇宙三人直播，樂一擔任主持人。快問快答環節裡，由於余聲聲是伽樹的粉絲，江熠自然是連連答對，而伽樹一題也沒答對。佟嫿問余聲聲是不是還對裴伽樹存在幻想，所以才對沈泊青沒感覺。余聲聲疑惑套話，佟嫿透露出余聲聲的一段往事——余聲聲在一次小宇宙的應援中摔傷了膝蓋，被裴伽樹發現，活動結束後，裴伽樹給她送來創可貼和關心，從那以後裴伽樹就成為余聲聲最想嫁的男人。

江熠本想解釋親余聲聲的事情，聽到樓下裴伽樹喊關火的聲音，想起自己正在煮粥便連忙下樓。伽樹對江熠（女）說，余聲聲先是假扮江熠的粉絲接近他，然後來家裡照顧江茉給他送吃的，現在連盤核桃這種藉口都用上了，認為余聲聲這是在放長線釣大魚。余聲聲回到房間，江熠解釋昨天親吻是好奇心作祟，余聲聲失落不已。余爸來電讓余聲聲今晚帶沈泊青回家吃飯，原來今天是余爸余媽的結婚紀念日，往年都會一起過。在余家吃飯時，蔡淑麗表示希望余聲聲和沈泊青能和和美美在一起。

佟嫿去參加婚禮後，江熠去找余聲聲，兩人想了各種辦法嘗試互換，都沒有成功。他們猜測可能是磁場不對，決定出門試試。 這時李珍打來電話說她回國參加一個研討會，想見江熠一面，江熠思索片刻，點頭答應。見江熠接到電話後不開心，余聲聲告訴他，可以把自己當成樹洞傾訴。原來江熠父母離婚後，是江熠爺爺照顧年幼的他，前面一段時間還好，後來爺爺生病了，小江熠只得在親戚家輾轉借住。這期間他感受到了寄人籬下的酸楚，也養成了清冷的個性。

江茉跟余聲聲說，哥哥今天變得好奇怪，居然對她笑了，幫她夾菜還陪她玩。江茉覺得是因為有余聲聲在，哥哥才對她那麼好，她喜歡這樣的哥哥，提議要不以後姐姐跟哥哥一直在一起吧。姜大川告訴江熠，他最喜歡的導演明天在北京有行程，他看了江熠的戲，覺得江熠跟新籌備的戲中的角色很契合，想跟江熠聊聊。江熠說要考慮考慮，姜大川伸手探了探他的額頭，懷疑他生病了。李珍來找江熠，這時江東海趕來給江茉送玩偶，李珍很反感江東海帶女兒來打擾江熠的生活，江東海則認為，拋棄兒子的李珍沒有資格指責自己。

姜大川將江熠的父母來了，江熠情緒正常，奪門而出和借酒消愁的反而是余聲聲，兩人都覺得很奇怪。第二天，余聲聲起來發現只有樂一一個人在，江熠和姜大川出差見導演了。余聲聲被程樂一八卦是不是在和江熠談戀愛，余聲聲立馬否定，程樂一表示江熠正在轉型的關鍵時期，就算喜歡余聲聲他倆也沒戲，余聲聲受挫。回去上班後，余聲聲實在拿不準江熠是怎麼想的，為什麼又親她，於是到豆瓣發帖征尋網友的意見。網友們紛紛表示，男神既然沒有說在一起或者做自己女朋友這種話，她基本上是被男神渣了。

余聲聲來別墅找江熠，問江熠是她的時候挑選衣服是什麼心理，江熠說最開始是怎麼舒服怎麼穿，後面是怎麼好看怎麼穿。為了跟江熠約會，余聲聲做了很多功課，和大明星談戀愛怎麼不被發現。江熠上樓去拿為余聲聲準備的禮物，佟嫿正好打電話來借電腦，余聲聲撒謊說自己在逛街。佟嫿用余聲聲的電腦做完工作，想看看八卦放鬆放鬆，卻看到余聲聲發的帖子。江熠跟余聲聲說他們應該多觀察對方的生活多交流，也應該多了解彼此，余聲聲看著他如有所思的點頭，江熠解釋他的意思是萬一互換了也有準備。余聲聲問江熠，衣帽間的禮物想不想拆，江熠毫不猶豫的說不想，但是也捨不得丟。

佟嫿讓裴伽樹別再招惹余聲聲，但是伽樹根本聽不懂。佟嫿正打算接著說，卻聽到門口傳來余聲聲的聲音。佟嫿這才知道跟余聲聲在一起的人是江熠，余聲聲也得知裴伽樹和佟嫿是高三時的同桌。余聲聲和佟嫿講清楚後，江熠提出送二人回家。佟嫿一時難以接受，推說自己開了車先行離開。江熠有些擔心，余聲聲讓他放心。第二天，余聲聲準備了豐盛的早餐去叫佟嫿起床，卻發現江熠的海報和周邊都被佟嫿收了起來。佟嫿告訴余聲聲，既然他們已經在一起了，那她會整理好心情。余聲聲更是愧疚不已，主動向佟嫿坦白了自己和江熠身體互換的事。

聽完情書，沈泊青轉頭看著余聲聲，原來她早就喜歡自己了。余聲聲說年紀小不懂事，江熠也說高中時寫情書就跟寫作業一樣。沈泊青卻覺得正因為年紀小感情才真摯，他認真的對余聲聲說，如果早知道，他們就不會錯過這麼多年，江熠接話，其實有時候錯過也並不一定是件壞事。蔡淑麗也覺得確實是好事，余聲聲卻說有些時機錯過了就是錯過了，永遠也回不去了。余聲聲說出分手的消息，飯桌上，氣氛沒有之前的歡快。余聲聲送沈泊青下樓，沈泊青將整理好的身體互換資料交給她，還說了一些莫名其妙的話。江熠送余聲聲回家，余聲聲猜測沈泊青可能知道了他們談戀愛，也許身體互換的事也可能暴露了。

捲毛認出之前拍到和江熠一起的人是余聲聲，於是跟了余聲聲好幾天。佟嫿答應幫伽樹寫人物專稿，便跟著伽樹看他工作。姜大川來給江熠送飯，發現他還在看劇本，劇本裡有一場親密床戲，姜大川打趣問需不需要請示女朋友。余聲聲聽後說不介意，還開玩笑說如果他緊張的話，自己可以幫他提前搭個戲，江熠順勢提出兩人下次去山裡約會。另一邊，捲毛跟了余聲聲好幾天都沒有抓拍到二人同框的照片，想到之前在別墅拍到的江東海和江茉，便一邊向張知曉打聽余聲聲的情況，一邊打聽江茉在哪裡上學。

余聲聲懊惱早知道就不靠江熠那麼近了，江熠安慰說也不知道會互換啊。佟嫿拿著水杯走來，江熠（女）走過去要拿佟嫿手裡的杯子喝水，佟嫿連忙後退阻止，雖然她知道是余聲聲但是沒辦法完全把江熠的身體當成余聲聲。物業來敲門要檢查電箱，余聲聲伸手想去拿桌上的礦泉水，突然屋裡黑了，礦泉水被碰倒在地水也灑出來，余聲聲和江熠同時伸手想撿，兩人的手碰到一起，燈又亮了，他們發現換回來了。余聲聲不敢約江熠見面，她不知道意外和明天哪個會先來，佟嫿讓她別想那麼多。

裴伽樹錄了視頻打算發出去，提前先給佟嫿看。佟嫿問伽樹，寵粉的人設不要了，伽樹說寵粉不等於縱容，他寵他們是希望對他們好，無條件的縱容只會害了他們。江熠跟余聲聲互換身體去見李珍，江熠說其實他想要的是一個變數，這些年和媽媽打電話也好見面也好，每次都是說不了幾句話就無話可說，他想如果余聲聲是他，這次見面也許會不一樣。江熠注意到立櫃上的一張照片，上面的小江熠正帶著生日帽哭著吹口琴，好奇詢問余聲聲。江熠表示只能零星回憶起一些片段，都是不好的回憶。

余聲聲吞吞吐吐地說了和江熠談戀愛的事，余媽覺得江熠長得還不錯，余爸覺得接觸下來性格也不錯，兩人都沒有意見。佟嫿跟余聲聲父母說了和大明星談戀愛和普通人談戀愛的區別，兩人覺得事挺複雜的，但只要余聲聲喜歡，他們會盡力配合。江熠參演斯蒂文導演的電影定下來了，他很快要去國外訓練加拍戲，預計需要半年多的時間。江熠和余聲聲準備一起去海島遊，開始籌備和暢想美好的假期。不料，這時捲毛在網上曝光了江熠與余聲聲在一起的照片，稱江熠戀情曝光。

小宇宙官宣解散，熱搜不斷，沒有人在關心余聲聲和江熠的事情，而那個造謠的公眾號被平台封號了，網上能搜到的文章基本都被刪除。裴伽樹的那篇專訪文現在也不適合再發，主編找佟嫿商量，想把文娛大偵探停掉。江熠找沈泊青就身體互換的事尋求幫助，沈泊青提醒江熠，之前開車互換的事，若是發生在高速行駛的時候，後果將不堪設想，江熠很沮喪。而余聲聲出於對家人的擔憂及無法預知的互換危機，有了分手的想法。江熠和余聲聲約在電影院見面，坦白戀愛和互換都給對方生活帶來了不好的影響，甚至傷害，為了對方著想，二人和平分手。

(完結篇)江熠表示，之前在訪談裡說的那個想要追求的女朋友就是余聲聲，希望她能給自己一個機會重新開始。余聲聲心裡有點亂，並沒有答覆。余聲聲回家，在家裡看到江熠，余爸余媽對江熠都很熱情，只有余聲聲覺得尷尬。余聲聲送江熠下樓，江熠問余聲聲考慮得怎麼樣，余聲聲說她明天向公司提辭職早點下班，他們一起去爬山。余聲聲和江熠在山上復合了，他們牽著手大大方方地走在路上，還拍了合照發給大家，收穫了他們的祝福。