健身教練丹尼爾是太陽健身房的員工，但健身教練其實不是一份輕鬆的工作，不但要常常勤奮健身、以維持健美的身材，還要飲用許多價格不斐的蛋白質營養補充品，有時也需要「注射」。於是他夥同好友，綁架一名健身房的常客：態度囂張惡劣的有錢人維克特。在行動前，這兩人還找了一名酒保保羅，三人一起合作犯案。
