根據世界衛生組織的研究顯示，全球三分之一的成年人缺乏運動。缺乏運動對健康造成無聲的威脅，增加罹患心臟病、糖尿病、某些癌症以及心理健康問題的風險。而這不僅是每個人的問題，還需要從政治層面解決。本片走訪各國會見政治家、人類學家和健康專家。運動會啟動我們體內的多種機制，它就像藥物一樣，甚至可以幫助治癒嚴重的疾病。
