離開健美圈的我在幹嘛?2023新的挑戰,讓我重新開始安排我個人的訓練。
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2023.台灣.12分鐘 .普遍級 .HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日

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今年雖然我說是養肉的一年,但因為工作的緣故,還是接觸到了一些不同的運動,
因此訓練項目也有滿大幅度的調整的,想把這個轉變分享給各位,
一起嘗試看看爆發力訓練,比較增強運動表現的訓練方式,
寫些!
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