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堅持一週五練! 阿滴訓練兩個月後的體態變化? ️

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堅持一週五練! 阿滴訓練兩個月後的體態變化? ️

2021．台灣．12分鐘 ．普遍級 ．評分 ．4K

  • 星等

    4.5

  • 下架時間 2031年12月31日

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這次收到曼秀雷敦Acnes的邀請，邀請創作者分享個人不怕輸、不怕挑戰的精神，於是我開始思考後... 我決定要進行重訓挑戰，但其實在2018年時就想要執行健身了！當時的我瘦巴巴的，想要給快要30歲的自己一個生日禮物是「更健康的身體」。去找了教練，還拍了影片，也承諾會繼續練習。結果因為姿勢不正確腰受了傷，連走個路都會痛，我的健身計畫就不疾而終了…

今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一周五練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕輸不輕易放棄。這支影片紀錄的是這兩個月來的歷程以及成果，來看看我是怎麼面對挫折、克服這次的挑戰！

#曼秀雷敦Acnes #我挺我選擇 #不怕輸舞告讚

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上一部影片 看懂《奧術》超神台詞! 影集中出現的經典片語! https://youtu.be/X-QiUN9826A
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阿滴英文的人氣影片：

■ 英式英文挑戰! 你聽得懂電影中的英國用語嗎? https://youtu.be/x9qlyy86LxE

■ 去外商公司工作英文要多好? 阿滴突襲Google台灣辦公室! https://youtu.be/ES73LXd4LGg

■ 三點就放學! 回家都在玩? 芬蘭學生怎麼看台灣的教育制度? https://youtu.be/VHnyCM6iG7o

■ 連阿滴都唸錯的常見英文!? 學會用『回音法』練習發音! https://youtu.be/16kkr2eGSdE

■ 阿滴跟大謙的公開! ...英文自我介紹教學 https://youtu.be/WIMq3aIExyU

■ 阿滴英文砸招牌! 同步翻譯議會質詢超崩潰!? https://youtu.be/jpmu6u24MNo

■ 超失控成語翻譯! 重量級來賓嚇到滴妹『花容失色』 https://youtu.be/BRniFD91j6E

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合作邀約：rayduenglish@gmail.com
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這次收到曼秀雷敦Acnes的邀請，邀請創作者分享個人不怕輸、不怕挑戰的精神，於是我開始思考後... 我決定要進行重訓挑戰，但其實在2018年時就想要執行健身了！當時的我瘦巴巴的，想要給快要30歲的自己一個生日禮物是「更健康的身體」。去找了教練，還拍了影片，也承諾會繼續練習。結果因為姿勢不正確腰受了傷，連走個路都會痛，我的健身計畫就不疾而終了…

今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一周五練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕輸不輕易放棄。這支影片紀錄的是這兩個月來的歷程以及成果，來看看我是怎麼面對挫折、克服這次的挑戰！

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