少女時代的方迎風是追星一族，不惜一切只為見偶像高浩宇一面。踏入中年的迎風，只寄望女兒張晴能入讀大學。客貨車司機陳大文光顧張智強的餐廳，突然心臟病發，迎風為其進行急救。放榜前夕，迎風陪女兒逛街，張晴意外見到智強購買手鏈，卻沒把手鏈送給迎風，心生疑惑。智強想與家人慶祝張晴能入讀大學，接過一通電話後打消念頭，還電召大文接載。張晴從大文口中證實智強有外遇，勸智強勇敢解決。想不到智強勇敢向迎風坦白一切……

迎風聯同智強妹妹張智靈、大文，一起跟蹤小三林若藍，怎料二人都大讚若藍的條件完勝迎風。迎風自信廿年婚姻可勝得過半年新歡，提出與智強接受婚姻輔導，最終感覺被清算，決定離婚。迎風重新尋找工作，獲張晴支持，可惜迎風的二十年餐飲經驗已經過時，更感自卑，只好向姊妹團吐苦水。迎風父方勁聲約迎風三口子吃晚飯，好慶祝張晴成績報捷，迎風沒料到智強會赴約，大發脾氣，更斬釘截鐵要智強簽紙離婚，揚言一分錢贍養費都不要。

迎風頹廢地在家唱歌又不接電話，張晴擔心她做傻事，放棄迎新營活動趕回家。迎風被智靈帶去出席同學聚餐，舊同學Leonardo(Leo)相約兜風，原來他是一名人生導師，邀請迎風上課重整人生。迎風收到好姊妹電話要聲討賤男，找來大文接載，詎料賤男正是大文，還發現他是勁聲的租客。張晴不經意說出父母離婚原因，勁聲帶同大文到餐廳報仇。智強明白是時候放手，答應簽紙離婚。迎風再上人生課，力數勁聲不是，其後發現大文偷拍……

迎風知道智強的餐廳生意向好，若藍還「入侵」餐廳，決心做老闆與他正面競爭。迎風主動上勁聲家做飯，表示明白勁聲的孤獨感，兩父女和解，大文卻看清迎風背後目的……迎風為完成Leo給予的任務，主動找智強和解，並祝福他與若藍，當她看見張晴也在場時，即時崩潰失控，指罵張晴背叛。課堂上各學員都完成任務，唯獨迎風自認失敗飲泣，Leo說出鼓勵說話且步步進逼，大文突然對他破口大罵，原來大文參與人生課是另有目的……

網上抹黑迎風及大文，迎風大受刺激，智強到來開解，坦言擔心事件會影響張晴，迎風反思後有所決定。勁聲為報答大文，收他為乾兒子。迎風突然搬來與勁聲同住，勁聲大喜，大文卻指出背後有陰謀。迎風說服勁聲將鐵館轉名讓她開餐館，簽約時勁聲突然加入條款……大文陪勁聲飆車發洩，沒想到出意外！若藍為智強慶祝生日，迎風突然來電求救，若藍要求他作出抉擇。智強的出現令迎風感動地擁抱他，這一抱卻讓智強清楚自己對迎風的感覺……

迎風意外見到大文的證件及出世紙，大吃一驚。迎風邀大文合作找出90年代樂隊Diamond的所有成員，她懷疑其中一人是張晴生父，大文聞言錯愕。大文與廣昌翻查舊物，竟找到一塊印有張晴生母名字的信物，大為震驚。大文看到電影系演員招募的海報，為接近張晴參與試鏡，並多番打探其生父的資訊。迎風答應智靈的提議，到DPC健身中心擔任推銷員。勁聲資助大文找朋友簽會籍，令迎風大動肝火，恐嚇他若不退會，會向張晴說其壞話。

迎風要求健身中心老闆董學弘取消訂單，學弘要她通過強化訓練才考慮。智靈為迎風帶來健康餐，細說當年失婚都是透過訓練重覓出路。迎風終捱過訓練，承諾學弘會做好這份工。智強資助張晴等拍攝短片，拍攝時趁機報復大文，其間有人來收保護費，張晴走避時扭傷腳，智強二話不說揹著她逃跑。智強經張晴提醒，決定接納若藍融入生活。大文知道張晴生父是誰，質問迎風為何說謊，迎風辯稱只想找到失蹤的偶像浩宇。迎風偷偷走進大文的迷你倉……

大文認真視方家為家人，相約一起燒烤，好暗中為自己慶生，可是迎風故意破壞，還逼大文離開方家。若藍幻想與智強擁有兒女後的理想生活，智強卻想起當日迎風告知懷孕的一刻。張晴到蘭桂坊參與暗戀對象的生日派對，換來傷心酒醉收場，幸好有大文接載返家。廣昌埋怨家人令他煩透，大文卻感嘆有家人陪伴多幸福。Diamond三位成員接受訪問透露復出大計，並公開呼籲浩宇歸隊。大文為此質問迎風，其間心臟病發……

大文怕身份被揭露，廣昌於是上載浩宇罹難相片。張晴追求男神阮文傑受挫，好友建議一起搬到他隔壁單位，好近水樓台。迎風與健身客人出席聚餐，其間播放迎風的愛歌，學弘邀請她演唱，其後還鼓勵她追夢又約會她，迎風心如鹿撞。若藍攜智強出席朋友聚會，智強自卑又質疑若藍愛意，若藍坦言希望他真心放下迎風。勁聲找到大文，大文只好把真相告知。勁聲鼓勵大文到電視台與隊友重聚重拾回憶，迎風到場阻止，聲稱有人欲向大文報仇……

大文是浩宇的片段在網上瘋傳，大文指責迎風，迎風受屈，把真正搞事者何柏棠挖了出來。迎風帶柏棠與大文當面對質，誰知柏棠召來記者，誓要將大文趕盡殺絕！迎風被記者包圍，還被誣衊與大文有私情，智強為維護她，謊稱與她愛到分離仍是愛。文傑把舊書櫃送到張晴新居，二人去吃飯被記者偷拍及抹黑同居，母女大吵一場。迎風召開記者會爆出浩宇失蹤多年之謎，大文致電廣昌大罵，卻隱約感到廣昌欲自盡。大文為救廣昌現身，公開坦承一切……

大文向傳媒承認自己就是高浩宇，壞事做盡，昂然接受公眾唾罵。原來一切都是迎風與廣昌計謀，迫大文現身面對過去。大文解開多年心結，感激迎風拯救了他。張晴遭同學欺凌，文傑護航，張晴更認定文傑。智強愛屋及烏，邀文傑到餐廳當兼職，爭取與張晴見面。迎風得知智強奸計，也聘文傑當教練。學弘跟迎風練習瑜伽，身體接觸令迎風心猿意馬。智靈試探學弘的擇偶條件，認定他暗戀迎風。智強與大文球場相遇，互訴心事，自嘲都是失敗中坑…

學弘邀約迎風，迎風鼓起勇氣道出不能接受姊弟戀。學弘失笑，其實他暗戀的人是智靈。智靈需要暫時照顧兒子信信，可是信信頑皮反叛，更似憎恨智靈。迎風得知智強跟若藍分手，悉心打扮向他示威，怎料智強搖身一變成花樣中年。智強表示一世人總要放縱一次，相約大文去大開眼界。迎風教導張晴男女攻防戰。大文吐血送院，迎風怪罪智強。智強巧遇張晴同學陳佳宜，得悉其家庭背景，勸佳宜潔身自愛。佳宜感覺被關懷，瞬間愛上這個暖男大叔…

大文向樂隊成員道歉反遭嘲笑，認為他當年退隱是明智之舉。原來當年樂隊的經理人袁俊笙，為操控大文而令他依賴迷幻藥，大文入獄後，俊笙又軟硬兼施令大文自行承擔罪名。文傑害怕自己不能給張晴幸福，直言跟她沒可能，張晴含淚離去……智強護送醉酒的佳宜回家，佳宜更認定他是正人君子，誓要追到他。勁聲一家拜祭亡妻與迎秋，父女再為舊事爭執。俊笙邀請大文出席壽宴，大文猶豫。智強送迎風回家，坦言沒有後悔過跟她結婚，迎風動容…

智靈控制不了兒子，向學弘求助，學弘帶來了殷悅幫忙。大文出席俊笙壽宴，赫見他晚景淒涼，俊笙求大文原諒……眾人慶祝迎風考到教練牌，智強與迎風默契十足，大文不是味兒。張晴與文傑口角，迎風教導她相處學問。智靈用母愛感化兒子，修補關係，意外發現殷悅暗戀學弘。迎風得悉佳宜暗戀智強，生怕智強抵受不了佳宜的誘惑，會令張晴毀三觀。迎風為教化少女，決意四十歲前拍健康性感寫真。寫真令智強與大文皆對迎風動心，但齊齊否認…

迎風發現柏棠報復大文後，變得自暴自棄，想到激發他和大文之法。佳宜刻意性感現身，智強一時失神受傷。佳宜藉詞照顧智強實為挑逗，迎風一句話令她知難而退。張晴認定健身教練胡樂冰刻意親近文傑，二人齟齬。智靈為學弘、殷悅製造機會，學弘不領情。智強邀請迎風出席晚宴，迎風刻意性感赴會，試探智強。佳宜向張晴坦言愛上智強，姊妹反目。迎風激將法令大文在廟街大開金口，重拾信心。迎風四十歲生日，大文、智強各自部署替她慶生…

智強不惜工本博取迎風歡心，迎風氣煞。學弘決定搞女子泰拳比賽刺激生意，迎風、樂冰各出奇謀。智強的餐廳被業主停租，迎風與他共度餐廳結業前的最後一夜，似有復合機會。智強欲搬到迎風家暫住，大文使計令他搬到勁聲家。智強意外發現城中的失敗中年都需要一個聚腳點。智靈前夫偷偷接走信信，智靈大受打擊。大文帶迎風練歌，準備於迎風生日時一圓她歌星夢想。生日當天，迎風卻選了跟智強見面。智強向迎風重新求婚，卻遭迎風拒絕……

迎風生日跟勁聲度過，父女首次細說當年。智強求婚失敗後，視大文為假想敵。智強決定在工廈開設咖啡室，大文竟表支持。智靈前夫帶走信信，智靈重回空虛生活，失意賣醉。學弘認真表白，承諾會照顧她與信信，智靈斷言拒絕。樂冰刻意製造事端，離間張晴與文傑，文傑感壓力而提出分手。迎風豁出去跟大文街頭演唱，被人追打，大文拖著迎風街頭奔跑，迎風剎那間重拾青春的感覺。智強得悉迎風與大文出雙入對，認定大文橫刀奪愛，怒不可遏……

迎風重申只會當智強、大文是朋友。智強咖啡室正式開張，又搞中年人訴心聲活動，廣昌訴說多年冤屈，最終與妻和好。大文堅持探望柏棠，柏棠連番為難，大文照單全收。智靈與學弘父親達成協議，不再見學弘，還甘願放棄一切爭取信信撫養權。張晴得悉文傑跟樂冰發生關係，晴天霹靂，其後被樂冰挑釁，忍無可忍出手。迎風責張晴不自愛，母女大吵一場，勁聲安慰迎風，道出為人父母之苦。張晴失蹤，眾人四出尋找。樂冰正式向迎風下戰書……

迎風發現勁聲當年為守護她母女而病重，明白他早已接受張晴，感動不已。勁聲成為迎風拳擊教練，進行地獄式訓練。學弘對智靈仍未心死，智靈卻態度決絕。張晴勸迎風放棄拳賽，迎風表示拳賽背後別有意義。智強發現迎風一直沒作婦科檢查，質問迎風是否身體有問題，二人大吵，智強揚言不會觀賽。柏棠邀約大文，日子跟迎風比賽撞期，大文掙扎。比賽當日，智強、大文在咖啡室替柏棠慶祝生日，柏棠終於肯原諒大文。另一邊廂，迎風轟烈迎戰……

(大結局)迎風決定歐遊，智強、大文用盡方法令她留下，迎風迫於無奈如實相告。醫生建議迎風馬上接受手術，以減低患癌風險，智強、大文各持己見，各自對迎風真情剖白，迎風內心觸動，仍冷靜拒絕。學弘用另類方法默默守護智靈。大文被俊笙誣衊抄歌，怒不可遏，警告會將其惡行公諸於世。張晴看穿迎風，母女終坦誠對話。迎風為拉攏智強與大文和好，相約郊遊，遇上俊笙派人突襲，大文險被打死，智強奮身相救。迎風回首半生，有所頓悟……