奧運體操選手丹米爾曼是學校體操隊最受矚目的一顆星，看似完美的他夜夜飽受噩夢所苦。某天一如往常被惡夢驚醒的他，踏入一間24小時營業的加油站，遇見一個神秘的老人。老人擁有瞬間從地面跳到屋頂的絕技，丹苦求老人傳授「飛簷走壁」的秘技，並戲稱老人為「蘇格拉底」。老人同意收丹為徒後，要求他展開一連串「苦行修練」。飲食節制、勞動、禁慾成了丹的新生活，這樣的改變確實讓他的體操表現愈來愈完美。然而，一場車禍卻將丹推入人生谷底，被迫將一切通通打掉重練的丹，在絕望中苦苦掙扎，終於在蘇格拉底的帶領下，悟出「活在當下」的真諦。