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組間休息可以做?三種不同做法,影響你的肌肥大效果!
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組間休息可以做?三種不同做法,影響你的肌肥大效果!

2023.台灣.7分鐘 .普遍級 .HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日

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通常練完一組,以肌肥大訓練來說可能會休息60-90秒,甚至更久,
這段時間會到有些人就是單純滑手機、走一走、或是伸展剛剛使用到的肌群。
究竟這些行為會有什麼差異?就讓我們看下去。

本集影片由 Samsung Galaxy Z Fold 4 贊助
#GalaxyZFold4 #GalaxyBuds2Pro
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