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組間休息可以做？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！ - 線上看 - 網紅館 - peeta | HamiVideo

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組間休息可以做？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！
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此片支援的裝置

手機、平板、電腦、電視、頭戴裝置

組間休息可以做？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！

2023．台灣．7分鐘 ．普遍級 ．HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日
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我的星等
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通常練完一組，以肌肥大訓練來說可能會休息60-90秒，甚至更久，
這段時間會到有些人就是單純滑手機、走一走、或是伸展剛剛使用到的肌群。
究竟這些行為會有什麼差異？就讓我們看下去。

本集影片由 Samsung Galaxy Z Fold 4 贊助
#GalaxyZFold4 #GalaxyBuds2Pro
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通常練完一組，以肌肥大訓練來說可能會休息60-90秒，甚至更久，
這段時間會到有些人就是單純滑手機、走一走、或是伸展剛剛使用到的肌群。
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