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台灣健美傳奇來了!獅王黃健智分享他最愛的手臂訓練課表!
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台灣健美傳奇來了!獅王黃健智分享他最愛的手臂訓練課表!

2023.台灣.18分鐘 .普遍級 .HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日

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這次因緣際會和黃建智老師一起拍片,就把握機會請他帶我來練他最喜歡的手臂課表了。
不一昧的追求超大訓練量,反而讓每組的強度做到最強,
當天練起來也是超級有感,分享給各位,寫些!
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