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台灣健美傳奇來了！獅王黃健智分享他最愛的手臂訓練課表！ - 線上看 - 網紅館 - peeta | HamiVideo

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台灣健美傳奇來了！獅王黃健智分享他最愛的手臂訓練課表！
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台灣健美傳奇來了！獅王黃健智分享他最愛的手臂訓練課表！

2023．台灣．18分鐘 ．普遍級 ．HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日
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這次因緣際會和黃建智老師一起拍片，就把握機會請他帶我來練他最喜歡的手臂課表了。
不一昧的追求超大訓練量，反而讓每組的強度做到最強，
當天練起來也是超級有感，分享給各位，寫些！
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