Name: 比賽不是玩命！無痛備賽&調整飲食，不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果！
Genre: peeta
Released: 2022-01-23T00:00:00+08:00
Duration: 10 min

*拍攝時間：2021/09/27

去年4月WNBF看到Sunny的學生們拿下很好的成績，
比賽結束後就有找他協助我備年底的IFBB。
還記得我第一次比賽時只有吃1700-1900的熱量，
但Sunny告訴我「備賽並不是玩命」，
這次和他配合我在減脂期熱量吃到3300-3400，
但體態和肉量還是有成功的再進步下去，
分享給各位，寫些。

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比賽不是玩命！無痛備賽&調整飲食，不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果！

營養健身葛格Peeta

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