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比賽不是玩命!無痛備賽&調整飲食,不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果!

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比賽不是玩命!無痛備賽&調整飲食,不需要大砍熱量也能獲得好的體態與效果!

2022.台灣.10分鐘 .普遍級評分 .HD畫質

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  • 下架時間 2031年12月31日

我的星等
影片給分
*拍攝時間:2021/09/27

去年4月WNBF看到Sunny的學生們拿下很好的成績,
比賽結束後就有找他協助我備年底的IFBB。
還記得我第一次比賽時只有吃1700-1900的熱量,
但Sunny告訴我「備賽並不是玩命」,
這次和他配合我在減脂期熱量吃到3300-3400,
但體態和肉量還是有成功的再進步下去,
分享給各位,寫些。
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去年4月WNBF看到Sunny的學生們拿下很好的成績,
比賽結束後就有找他協助我備年底的IFBB。
還記得我第一次比賽時只有吃1700-1900的熱量,
但Sunny告訴我「備賽並不是玩命」,
這次和他配合我在減脂期熱量吃到3300-3400,
但體態和肉量還是有成功的再進步下去,
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