肌肉猛男救生員隊長米奇布坎南，接下神聖的一號瞭望塔職責，維護海灘的安全。他領軍的海灘救護隊正準備徵招新進成員，過程以嚴格體試把關，卻有奪得兩面金牌的游泳好手麥特布洛迪，僅想以推薦信函入隊。在米奇挑戰布洛迪是否有資格入隊同時，他還必須查出最近是誰在海灘私販危險毒品，並要和情同家人的海灘救護隊，更深入調查其背後的陰謀。
